Увеличить жим лежа труднее, чем присед или тягу
Тяжелый жим, целью которого было 5х5х85кг не получился.
Сделал:
- 5х85кг
- 4х85кг
- 4х85кг
- 4х85кг
- 4х85кг
Или 5кг слишком большая добавка, или я просто сам по себе дохляк. Ребята рядом жмут минимум по сотке, а я корячусь со смешным весом…
Ладно. Один раз пожал 5х5х85 - значит, и остальные подходы в скором будущем сделаю.
У меня тоже встал жим на 115 кг (на один раз
Самое печальное, что за оставшиеся 6 недель, чувствую, я вряд ли его улучшу. Ну может, буду 2 раза в подходе выжимать.
Циклирование пробовал? И что за событие такое настанет через 6 недель?
Нет, циклирование не пробовал. А через 6 недель у меня начнутся тренировки в суперсетах и “сушка”, а там особо большие веса не потягаешь.