В первый раз попробовал приседать в фирменных бинтах (Titanium двухметровые - черные с тремя синими полосками). Они типа тренировочные…Размялся, как следует, повесил 140кг на штангу. Намотал бинты. И стреманулся делать подход в бинтах сразу 140кг. Потому что очущения необыкновенные в ногах стали. Наматывал вполсилы - бинты тянулись и тянулись, но и этого хватило, чтобы перекрыть […]
На сайте www.powerlifting.ru нашел два ролика про правильную намотку бинтов - крестом и спиралью. Собсно, вот они по очереди.Крестом: Спиралью:
Заебись чувак мотает… Кровообращение останавливается через три минуты, наверное. Если б он мне так замотал - я б не сел наверное Так и ходил бы на прямых ногах, как циркуль.
Вообще, на их сайте, а […]
Хотел найти на YouTube пару роликов, чтоб посмотреть вживую - как грамотно наматывать бинты на колени… Был удивлен… В тех клипах, что удалось найти на эту тему пиндосы наматывают бинты тупо по спирали - как будто проволоку на карандаш наматывают. Вот пример:Тогда как у Фалеева четкое указание - мотать елочкой. Я делал именно “по Фалееву” […]
(шепотом - “А Новый год-то все ближе!” )
В общем, было принято волевое решение не делать больше тяжелых приседов без минимальной защиты - бинтов. 125кг как-никак, все-таки уже достаточно большой вес, чтобы при малейшей неосторожности получить вполне себе приличную травму. А из-за пребывания на даче все выходные не получилось купить какие-нибудь специальные бинты - […]
