Image by dodge challenger1 via Flickr
Что, думали я совсем забросил свою мечту о том, чтобы стать КМСом по пауэрлифтингу? И не надейтесь!
Прошедший год оказался самым неприятным во всех отношениях. Хотите перечислю некоторые моменты?
1. Развод с женой (неплохо для начала, а?)
2. Потеря хорошей достаточно хорошо оплачиваемой работы. Неинтересной, правда )))
3. Опять беда с коленкой моей несчастной […]
Йо-мое! как же я мог забыть-то! Пишу тут, пишу, а невдомек, что отдельным товарищам фамилия Фалеев ни о чем не говорит. И книжка его, в которой изложена методика моих тренировок, соответственно, неизвестна. Вот вам его сайт - www.faleev.ru, там и книги его можно скачать, и много чего еще другого, в том числе о похудении, фитнесе, […]
Несмотря на сомнения, жим лежа по принципу “каждый раз на одно повторение больше” пока себя оправдывает.Сегодня я пожал 5х4(!)х80кг. Напомню, в прошлый раз было только 5х3х80кг. То есть, осталось еще один вторник напрячься как следует - и 80кг можно считать пройденным этапом! Впереди будет 85. (тьфу-тьфу-тьфу, не сглазить бы)Любопытный момент - посмотрев достаточно много видео […]
Что-то я стормозил прошлый раз - дал ссылочку только на нормативы по жиму лежа, а многих ведь интересует именно сумма трех упражнений - присед, жим, тяга. Вот, пожалуйста, опять же по версии WPC/WPO - новые нормативы по пауэрлифтингу, вступающие в силу с 2008 года. Причем поменялись они странненько так… По крайней мере, для категории до […]
