Archive for the 'тяжелый жим 85кг' Category

Увеличить жим лежа труднее, чем присед или тягу

Тяжелый жим, целью которого было 5х5х85кг не получился. Сделал:

5х85кг
4х85кг
4х85кг
4х85кг
4х85кг

Или 5кг слишком большая добавка, или я просто сам по себе дохляк. Ребята рядом жмут минимум по сотке, а я корячусь со смешным весом… Ладно. Один раз пожал 5х5х85 - значит, и остальные подходы в скором будущем сделаю.

Март 19th, 2008 | Posted in тяжелый жим 85кг | 3 Comments

Хочу жать, как Рони Коулмэн (Ronnie Coleman). Видео

Вчера, во вторник 11 марта, пожал 5х3х85кг. Пожал легко, но 5х4 не смог бы - почувствовал уже на 3-м повторе, что 4-й не потяну. Ну ничо. Съем еще дюжину килограммов еды, и в следующий вторник сделаю все 5х5.Кстати, опять замечу, что отжимания на брусьях с 20кг блином, дают о себе знать. Усилий на срыв […]

Март 12th, 2008 | Posted in видео, рони коулмэн, тяжелый жим 85кг | No Comments